TRX:隨時隨地,簡單有效的運動


不要被 TRX 什麼「美國海豹特擊隊」的過去嚇到… 簡單嚟講,TRX 只係兩條帶加幾個扣,利用自身重量,透過不同姿勢鍛鍊手臂、腹部、臀部等的核心肌肉。既簡單有效,亦可按不同程度調節難易度。所以我話,TRX 係最適合隨時、隨地,Train Regularly 嘅 eXercise。


正正因為咁,不論男女老幼、運動健將定係「坐多過企」嘅上班族,都可以透過 TRX 得到適量嘅運動,亦可隨著難度不斷提升獲得極大的滿足感。

TRX 另一個更大的好處是鍛鍊時要不斷運用核心肌肉力量去維持身體平衡 — 換言之 TRX 的動作會令身體的核心肌肉不斷得到鍛鍊。短短 30 分鐘就可有效鍛鍊肌肉並同時燃燒脂肪,十分適合繁忙的香港人。

唯一嘅問題係要正確做好每個動作並不容易。盲目追求難度及不同的動作,不但會令鍛鍊成效大打折扣,更嚴重可能會令肌肉受傷。

Sports Lab 的 TRX 班,每班最多 8 個人,全部由專業教練主理,安全、好玩又有效… 來 Sports Lab 體驗一下吧!

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#TRX

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