sportslabhk2020年4月4日已讀 1 分鐘醒神!辦公室瑜伽4式更新日期:2020年4月21日平時喺Office對電腦打字坐得耐,頸膊可能有啲酸痛, 而且腰部亦會有啲硬崩崩嘅感覺。瑜伽老師 Cherrie 揀咗幾個動作, 大家只要坐喺張櫈🪑上面就做到喇!連瑜珈墊都慳番!溫馨提示下半身保持喺同一位置,腰背盡量挺直,唔好寒背啊!兩邊膊頭都要沉低放鬆!每個動作都保持5至8個深呼吸,做完右邊記得要做返左邊啊!yoga•office22 次瀏覽0 則留言
平時喺Office對電腦打字坐得耐,頸膊可能有啲酸痛, 而且腰部亦會有啲硬崩崩嘅感覺。瑜伽老師 Cherrie 揀咗幾個動作, 大家只要坐喺張櫈🪑上面就做到喇!連瑜珈墊都慳番!溫馨提示下半身保持喺同一位置,腰背盡量挺直,唔好寒背啊!兩邊膊頭都要沉低放鬆!每個動作都保持5至8個深呼吸,做完右邊記得要做返左邊啊!