Bungee Exercise 的好處


一堂60分鐘嘅彈弓吊索 (Bungee) 訓練可以

  • 燃燒大約500卡路里🔥

  • 提升心跳及耐力💓

  • 及增強肌肉💪🏻


大約70%時間屬於帶氧運動,30%為肌肉訓練


由於彈弓吊索能卸去部分體重,你可以更容易挑戰一些較高難度嘅動作。同時,學生需要利用核心力量去保持平衡,係一個全身嘅運動! 最適合想出汗燒脂嘅你 🔥


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