sportslabhk3月 27已讀 1 分鐘高強度間歇訓練 H.I.I.T 高強度間歇訓練 #HIIT 是結合了高強度訓練及間歇訓練而成的運動類型。 這類型的運動特色在於,透過短時間的高耗能運動加上短暫歇息的方式來降低 #體脂肪率。一、即便是運動已停止,你的身體依然在 #燃燒脂肪二、幫助你建造肌群,並能長久維持 #肌肉質量三、讓血液循環更好,有效抵抗第二型 #糖尿病症狀四、阻礙老化,想變年輕就開始 #HIIT 運動Facebook:https://www.facebook.com/sportslabhk Instagram:sportslabhkWhatsapp:93821995 15 次瀏覽0 則留言未被按讚的文章
高強度間歇訓練 #HIIT 是結合了高強度訓練及間歇訓練而成的運動類型。 這類型的運動特色在於,透過短時間的高耗能運動加上短暫歇息的方式來降低 #體脂肪率。一、即便是運動已停止,你的身體依然在 #燃燒脂肪二、幫助你建造肌群,並能長久維持 #肌肉質量三、讓血液循環更好,有效抵抗第二型 #糖尿病症狀四、阻礙老化,想變年輕就開始 #HIIT 運動Facebook:https://www.facebook.com/sportslabhk Instagram:sportslabhkWhatsapp:93821995