sportslabhk2020年5月16日已讀 1 分鐘自學瑜伽 - 高弓步式(High Lunge)高弓步式(High Lunge)這個瑜伽輪動作除了可以增強腿部力量同穩定性之餘,同時亦伸展小腿後側。動作重點前腳膝蓋呈90度,雙手伸直舉起,十隻手指打開。 要挺起胸口及拉直背部。 維持5至8個呼吸。唔好偷懶要轉腳做埋另一邊呀!教練Cherrieyoga•cherrie•yoga wheel20 次瀏覽0 則留言未被按讚的文章
高弓步式(High Lunge)這個瑜伽輪動作除了可以增強腿部力量同穩定性之餘,同時亦伸展小腿後側。動作重點前腳膝蓋呈90度,雙手伸直舉起,十隻手指打開。 要挺起胸口及拉直背部。 維持5至8個呼吸。唔好偷懶要轉腳做埋另一邊呀!教練Cherrie