空中瑜伽是什麼?🧘‍♀️

🧘‍♀️ #空中瑜伽(Aerial Yoga)是 #瑜伽 的一種,運用懸垂的吊床或掛布在空中懸掛自己的身體,以肌肉力量維持平衡。按照不同目的,在空中做出倒立、翻轉、騰飛等的各種優美動作。


#空中瑜珈的好處:👍🏼

-鍛鍊核心肌群瘦全身

-通淋巴和水腫

-紓解壓力,放鬆心情

-改善姿勢,拉伸脊椎



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