身體都要換季 1

夏日熱辣辣，身體都要一齊換季啦

要有個辣Body，其實係一啲都唔難。

但近排唔敢出街，無得去Gym做機械輔助訓練，連跑吓步嘅有氧運動都唔想做。

千祈唔好因此放棄你嘅運動習慣，只要係屋企花少少時間都已經可以好好！

今日等我地嘅HIIT教練 Laam Laam 教我地運用彈力繩操fit 我地成日無視左背肌啦！