《彩虹飲食法》-黃色

黃色食物健脾胃


🍋#檸檬:豐富含維生素C

對人體發揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效,平時可多喝熱檸檬水來保養身體。


🍌#香蕉:快樂之蕉

它含有一種特殊的胺基酸,這種胺基酸能幫助人體製造「開心激素」,減輕心理壓力,解除憂鬱,令人快樂開心。


🧀#芝士:補鈣

多吃芝士有利於提高人體的抵抗力、促進代謝、增強活力,對保護眼睛和肌膚都有一定的幫助。十分適合小朋友同老人家


🌽#粟米:高纖維利尿降血壓

刺激腸蠕動、加速糞便排泄,是降低血脂、治療便秘,養顏美容、防止腸癌的最佳食物。粟米有利尿降壓作用。胡蘿蔔維生素A含量很高,能促進機體正常生長繁殖、防止呼吸道感染、保護視力、有防癌抗癌的作用。


🌼#菊花茶:可消除眼睛浮腫及疲勞

菊花茶有舒緩神經的鎮靜效果,對於消除疲勞,提高睡眠品質有明顯成效。


*所有資訊只供參考,請根據個人身體狀況選擇合適的食物


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