《彩虹飲食法》-紅色


#蕃茄:茄紅素為防癌物質 多吃蕃茄可以大幅減少攝護腺癌、胃癌、腸癌、卵巢癌、子宮頸癌、乳癌的發生率。蕃茄纖維素含量中等,可促進腸蠕動;維他命A功效為抗皮膚老化及老人斑。


#辣椒:辣椒才有的辣椒素 辣椒素能加速身體新陳代謝,促進油脂分解。吃辣能使微血管擴張、促進血液循環、肌膚美容、降脂減肥、止痛散熱、提高免疫功能、增進腦細胞的活性、延緩衰老,並預防動脈硬化。(新鮮辣椒才能達到最高的功效)


#車厘子:豐富胡蘿蔔素 有助減肥、舒緩關節痛和痛風、護心等益處。


#蘋果:一日一蘋果 醫生遠離你 蘋果低卡、高鉀、高膳食纖維的特點,讓蘋果成為預防生活習慣病的優良水果。


#紅椒:92%是水份 解渴、排毒、抗癌、預防心血管疾病、美顏、護眼、促進新陳代謝、造血、使胎兒正常發育(有助參與紅血球的形成和胎兒神經管的正常發育,避免出現早產和畸胎)


*所有資訊只供參考,請根據個人身體狀況選擇合適的食物。

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