《彩虹飲食法》-第一篇


英國名廚Jamie Oliver曾分享透過「 #彩虹飲食法 」成功減去12公斤


建議每天最少攝取 #5色蔬果 各一份(約一個拳頭大小),而 #烹調方法 也以簡單為皆,要吃到食物的原味。


之後會有紅色、橙色、黃色、綠色、藍紫色食的 #健康食物 話比大家知!

希望大家健健康康😆


8 次瀏覽0 則留言

最新文章

查看全部