sportslabhk2020年8月1日已讀 1 分鐘家中簡單瘦身運動當大家出唔到門做運動🏃🏻♀️,其實喺屋企簡簡單單都可以爆晒汗💦,大家可以跟住導師嵐嵐做一Set HIIT,沒有任何的藉口!百式 45秒開合跳 30秒側抬腿 45秒三頭肌撐體 20次捲腹 20次平板式提臀 45秒大字深蹲 45秒蜘蛛人平板 45秒小腿左右跳 30秒伸展fitness•消脂•HIIT57 次瀏覽0 則留言
當大家出唔到門做運動🏃🏻♀️,其實喺屋企簡簡單單都可以爆晒汗💦,大家可以跟住導師嵐嵐做一Set HIIT,沒有任何的藉口!百式 45秒開合跳 30秒側抬腿 45秒三頭肌撐體 20次捲腹 20次平板式提臀 45秒大字深蹲 45秒蜘蛛人平板 45秒小腿左右跳 30秒伸展